Palvelut

Samasta Palvelut

Hyvinvointi- palvelut tarpeesi mukaan

Toteutan hyvinvointia tukevia tapahtumia ja koulutuksia yksityisille ja yrityksille. Jos suunnittelet virkistys- tai tyhypäivää tai vaikkapa ohjelmaa kaveriporukalle niin toteutetaan se yhdessä!

Mindfulness MBSR 8-viikon ryhmä

Voit tilata mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) 8-viikon kurssin yrityksesi henkilökunnalle. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon ja se on kehitetty jo yli 40 vuotta sitten. Näyttöä 8-viikon mindfulness MBSR kurssin vaikutuksista on paljon. Esimerkiksi on raportoitu mindfulnessin harjoittamisen positiivisista vaikutuksista uneen, stressinhallintaan, muistiin, kivun lievitykseen, vastustuskykyyn, sekä masennus- tai ahdistusoireiden lievitykseen.

Rumpurentoutus tai -meditaatio

Kaipaatko rentoutuksen ohella hippusen lisää mystiikkaa tilaisuuteesi? Ohjaan rumpurentoutuksia ja -meditaatioita. Olen rakentanut rummun itse ja sen ääni ja värähtely johdattaa sinut niin salliessasi syvään rentoutuksen tilaan.

Ajankohtaiset uutiset ja kaikille avoimet tapahtumat löydät seuraamalla Samasta somea. Pääset Annika_samasta instagramiin tai samasta facebooksivulle kätevästi sivun alalaidassa olevista painikkeista.

Mindfulness yritystapahtuma
Hyvinvointialueen työporukan pikkujoulut. Kuvassa Annika ja ohjaajaparina Jenni Tiwari