Hyvinvointi- palvelut tarpeesi mukaan
Toteutan hyvinvointia tukevia tapahtumia ja koulutuksia yksityisille ja yrityksille. Jos suunnittelet virkistys- tai tyhypäivää tai vaikkapa ohjelmaa kaveriporukalle niin toteutetaan se yhdessä!
Mindfulness MBSR 8-viikon ryhmä
Voit tilata mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) 8-viikon kurssin yrityksesi henkilökunnalle. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon ja se on kehitetty jo yli 40 vuotta sitten. Näyttöä 8-viikon mindfulness MBSR kurssin vaikutuksista on paljon. Esimerkiksi on raportoitu mindfulnessin harjoittamisen positiivisista vaikutuksista uneen, stressinhallintaan, muistiin, kivun lievitykseen, vastustuskykyyn, sekä masennus- tai ahdistusoireiden lievitykseen.
Rumpurentoutus tai -meditaatio
Kaipaatko rentoutuksen ohella hippusen lisää mystiikkaa tilaisuuteesi? Ohjaan rumpurentoutuksia ja -meditaatioita. Olen rakentanut rummun itse ja sen ääni ja värähtely johdattaa sinut niin salliessasi syvään rentoutuksen tilaan.
Ajankohtaiset uutiset ja kaikille avoimet tapahtumat löydät seuraamalla Samasta somea. Pääset Annika_samasta instagramiin tai samasta facebooksivulle kätevästi sivun alalaidassa olevista painikkeista.
