Palvelut

Samasta Palvelut

Hyvinvointitapahtumat tarpeesi mukaan

Toteutan hyvinvointia tukevia tapahtumia ja koulutuksia yksityisille ja yrityksille. Jos suunnittelet virkistys- tai tyhypäivää tai vaikkapa ohjelmaa kaveriporukalle niin toteutetaan se yhdessä!

Mindfulness MBSR 8-viikon ryhmä

Voit tilata mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) 8-viikon kurssin yrityksesi henkilökunnalle. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon ja se on kehitetty jo yli 40 vuotta sitten. Näyttöä 8-viikon mindfulness MBSR kurssin vaikutuksista on paljon. Esimerkiksi on raportoitu mindfulnessin harjoittamisen positiivisista vaikutuksista uneen, stressinhallintaan, muistiin, kivun lievitykseen, vastustuskykyyn, sekä masennus- tai ahdistusoireiden lievitykseen.

Rumpurentoutus tai -meditaatio

Kaipaatko rentoutuksen ohella hippusen lisää mystiikkaa tilaisuuteesi? Ohjaan rumpurentoutuksia ja -meditaatioita. Olen rakentanut rummun itse ja sen ääni ja värähtely johdattaa sinut niin salliessasi syvään rentoutuksen tilaan.

Mielenterveyden ensiapu 1 -koulutus

Kauttani voit tilata Mieli ry:n mielenterveys elämäntaitona -kurssin. Kurssi on laajuudeltaan 14 oppituntia (á 45minuuttia). Kurssilla opit miten omaan ja läheisen mielenterveyttä voisi tukea ja saat käytännöllisiä työkaluja, joita voit soveltaa arjessa.

Ajankohtaiset uutiset ja kaikille avoimet tapahtumat löydät seuraamalla Samasta somea. Pääset Annika_samasta instagramiin tai samasta facebooksivulle kätevästi sivun alalaidassa olevista painikkeista.

Mindfulness yritystapahtuma
Hyvinvointialueen työporukan pikkujoulut. Kuvassa Annika ja ohjaajaparina Jenni Tiwari