Hyvinvointipalvelut tarpeesi mukaan

Toteutan hyvinvointia tukevia tapahtumia ja koulutuksia yksityisille ja yrityksille. Jos suunnittelet virkistys- tai tyhypäivää tai vaikkapa ohjelmaa kaveriporukalle niin toteutetaan se yhdessä!

Mindfulness ja MBSR 8-viikon ryhmä

Mindfulness on menetelmä, joka auttaa rauhoittamaan mieltä, vähentämään stressiä ja lisäämään hyvinvointia arjessa. Voit tilata mindfulness ohjauksen tarpeittesi mukaan.

Halutessasi toteutan mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) 8-viikon kurssin yrityksesi henkilökunnalle. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon ja se on kehitetty jo yli 40 vuotta sitten. Näyttöä 8-viikon mindfulness MBSR kurssin vaikutuksista on paljon. Esimerkiksi on raportoitu mindfulnessin harjoittamisen positiivisista vaikutuksista uneen, stressinhallintaan, muistiin, kivun lievitykseen, vastustuskykyyn, sekä masennus- tai ahdistusoireiden lievitykseen.

Rumpurentoutus tai -meditaatio

Kaipaatko rentoutuksen ohella hippusen lisää mystiikkaa tilaisuuteesi? Ohjaan rumpurentoutuksia ja -meditaatioita. Käytössäni on kaksi shamaanirumpua, joiden ääni ja värähtely johdattaa sinut niin salliessasi syvään rentoutuksen tilaan.

Ajankohtaiset uutiset ja kaikille avoimet tapahtumat löydät seuraamalla Samasta somea. Pääset Annika_samasta instagramiin tai samasta facebooksivulle kätevästi sivun alalaidassa olevista painikkeista.