Mindfulness
MBSR 8 viikon kurssi 12.4. – 31.5.2023 Helsinki
Olet lämpimästi tervetullut mukaan Väestöliiton terapiapalveluiden uudelle Mindfulness kurssille, joka alkaa huhtikuussa. Kurssipaikka on Helsingin keskustassa Kalevankadulla.
Lisätietoa kurssista: Väestöliiton terapiapalvelut/ ryhmät/ mindfulness
Kurssiin sisältyy:
- kahdeksan viikoittaista lähitapaamista (yhteensä 21 tuntia)
- yksi viikonloppuun sijoittuva harjoituspäivä (6tuntia)
- kurssimateriaalin, joka sisältää ohjeet kotiharjoittamiseen
- kurssipäivinä kahvi- ja teetarjoilu
- Joogamatto käyttöön talon puolesta
Kurssi maksaa 588 euroa. Maksun voi suorittaa kahdessa erässä.
Kiinnostuitko? Ilmoittaudu mukaan tästä. Olemme sinuun yhteydessä paria viikkoa enne kurssin alkua alkuhaastattelun sopimiseksi.
Ohjaajat: Sirpa Salonen ja Annika Vistbacka
Palaute syksyn 2022 kurssista:
”Tämä oli upea kurssi, jota suosittelisin kaikille!”
”Asioita alkaa tapahtua, kun ei pyri niitä aktiivisesti ratkaisemaan.”
”Tietoisempaa ja hyväksyvää läsnäoloa arjessa tiskaamisen, ulkoilun ja arkiaskareiden lomassa, kun itseään arvosteleva kela ei enää pyörikään!”
”Olen oppinut palauttamaan huomiota kehoon ja myös huomaamaan mitä tarvitsen (lepo, yhteys läheisten kanssa, terveellinen ravinto, luonto, vain olemisen hetket). Tämä on ollut matkantekoa itsensä huolehtimiseen!”
”Läsnä olemista, tässä hetkessä, just sellaisena mitä on. Että mikä on riittävästi energiaa, et se vaihtelee ja saa vaihdella.”