Meditaatiot

Kehomeditaatiossa kehität hyväksyvän tietoisen läsnäolon kykyä mindfulness kykyä. Tämä ohjattu meditaatio on osa 8-viikon MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kurssia. Voit harjoittaa sitä itsenäisesti vaikka et osallistukkaan kurssille. Säännöllisellä harjoittamisella tuet omaa terveyttä ja hyvinvointiasi.