Avainsana: metta
-
Rakkaus ja myötätunto meditaatioharjoituksena
Tunnen usein myötätuntoa muiden kärsimystä kohdatessani. Silloin tällöin huomaan lämmön levinneen kehooni sydämen alueelle kuullessani toisen ihmisen tarinaa. Olen työskennellyt yhteiskuntamme haavoittuvassa asemassa olevien ihmisten kanssa yli kaksikymmentä vuotta, joka on auttanut näkemään elämän moninaisuuden. Siitä huolimatta myötätunto ja lempeys itseä kohtaan on toisinaan vaikea löytää. METTA -meditaatio eli rakastavan asenteen meditaatio on yksi keino…